Connecter votre corps et votre esprit grâce à l'exercice

Resynchroniser le cerveau et le corps

Dans le passé, le cerveau était considéré comme statique, immuable, câblé, à l’instar d’un ordinateur. Même si des changements importants se produisaient pendant l’enfance, on pensait qu’ils devenaient mineurs et insignifiants à l’âge adulte. Aujourd’hui, nous savons que cette idée est fausse ! Grâce à de nombreuses recherches scientifiques, nous savons désormais que notre cerveau est capable d’énormes transformations et qu’il réagit à notre environnement, à nos pensées, à nos actions, etc. Grâce à un processus appelé neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser en formant de nouvelles connexions entre les cellules nerveuses tout au long de la vie, nous pouvons réapprendre à notre cerveau à s’adapter à de nouveaux défis et à de nouvelles réalités. Au Cumming’s Centre, les programmes d’entraînement adaptés s’appuient sur ces recherches en appliquant les principes de répétition, d’intensité, d’intention et de spécificité.

Cummings : Quand l’âge rencontre l’inspiration

Cette dernière année d’enfermement a contraint de nombreuses personnes, jeunes et moins jeunes, à un mode de vie moins actif, ce qui a entraîné des difficultés physiques et psychologiques. Pour les plus de 100 000 Canadiens qui vivent avec la maladie de Parkinson, ces impacts peuvent aggraver les symptômes de ce trouble du mouvement caractérisé par la lenteur des mouvements, la rigidité, les tremblements, l’instabilité posturale et les changements dans l’élocution et les expressions faciales. De nombreuses recherches indiquent que l’exercice physique peut faire la différence entre la dépendance et l’indépendance des personnes atteintes de la MP. Pourtant, près de 40 % des patients atteints de la MP depuis 10 ans ne font pas d’exercice. Le manque de connaissances et la conviction que « l’exercice ne peut pas m’aider » créent la tempête parfaite pour un déclin rapide. Pour les 60 % de patients qui ont compris que le mouvement est un élément essentiel du traitement et qui cherchent à faire de l’exercice, les mesures restrictives ont rendu les choses difficiles. Les programmes des centres ont dû s’adapter aux circonstances et sortir des sentiers battus pour répondre aux besoins des personnes atteintes de maladies évolutives qui se nourrissent de l’inactivité. Le centre Cummings est l’un de ces centres. Bien connu pour sa clinique d’exercices adaptés, Cummings a repris les philosophies et les objectifs de formation fondés sur la recherche et utilisés depuis plus de 20 ans dans sa clinique, et les a transposés sur la plateforme ZOOM afin que toute personne de 50 ans et plus vivant avec une MP puisse participer à des cours en direct depuis son domicile, n’importe où dans le monde.

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Histoires de réussite au Centre Cumming

Impact positif sur la vie quotidienne

Diagnostiquée avec la maladie de Parkinson, Barbara Harbert, membre de Cummings, participe activement aux programmes adaptés du Centre depuis environ cinq ans. Sa participation continue témoigne, selon elle, de l’impact positif du programme sur sa vie quotidienne. « J’ai l’impression que l’exercice m’a aidée à ralentir la progression de la maladie de Parkinson », dit-elle, reconnaissant également qu’elle fait de l’exercice la plupart des jours de la semaine.

Apprendre à faire face

Ray Eascott, membre du Centre Cummings : « Grâce aux différents programmes du Centre destinés aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, je bénéficie de l’attention personnalisée dont j’ai besoin pour m’aider à atteindre mes objectifs. Des séances de boxe aux cours de Broadway, en passant par les conférences et les groupes de soutien, je peux mieux supporter les défis quotidiens, gagner en courage et bénéficier du soutien des autres. » Pour plus d’informations, veuillez contacter Maria Fragapane
Supervisor, Adapted Clinic
Superviseure, Clinique Adapté
5700, Av., Westbury, Montréal, QC H3W 3E8
514.734.1797 maria.fragapane@cummingscentre.org