Vivre les fêtes de fin d'année avec la maladie de Parkinson

Parkinson Canada vous souhaite de joyeuses fêtes. Nous remercions tout particulièrement Bob Kuhn et Mona Baumgarten d’avoir partagé leurs idées pour ce blogue. Veuillez noter que nos bureaux, y compris la ligne d’information, seront fermés à partir du 22 décembre à 13 h (HNE) et rouvriront le 2 janvier.

Les fêtes de fin d’année, avec leurs réjouissances, leurs repas et leurs rassemblements, sont une période très appréciée de l’année. Pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, cette période peut également être très stressante et particulièrement exigeante. Le stress lié aux engagements sociaux, aux événements spéciaux et aux festivités peut exacerber les symptômes physiques et non moteurs. Il s’agit alors de trouver un équilibre entre endurance et plaisir – participer à la joie de la saison tout en veillant à ce que vos besoins physiques et émotionnels soient satisfaits. Après tout, les fêtes de fin d’année sont une période stressante pour tout le monde. Il y a tant à faire, tant d’endroits à visiter et tant de gens à voir. Les attentes des gens sont élevées et, pour une personne atteinte de la maladie de Parkinson, il peut être contrariant d’avoir l’impression de ne pas y répondre. Il est facile de se sentir comme un fardeau, même si les autres sont heureux de s’adapter. Examinons quelques conseils à l’intention des personnes atteintes de la maladie de Parkinson, que leurs partenaires de soins et leur famille peuvent également prendre en considération à l’aube des fêtes.

1. Une planification intentionnelle: Une planification minutieuse peut faire une grande différence. Choisissez des événements et des personnes qui sont compréhensifs et qui vous soutiennent. Il n’y a pas de mal à donner la priorité à des réunions plus restreintes pour réduire le stress.
2. La préparation est cruciale: Il est essentiel de s’assurer que vous avez suffisamment de médicaments et de prévoir des périodes de repos adéquates. Il est également conseillé de modérer la consommation d’alcool, qui peut interférer avec les médicaments et aggraver certains symptômes.
3. Une communication ouverte: Il est essentiel de communiquer clairement ses besoins et ses limites à ses amis et à sa famille. Il s’agit notamment de savoir quand et comment demander de l’aide lors des rassemblements.
4. Ajustez vos attentes: Dans le même ordre d’idées que la communication, il est important de reconnaître qu’il n’y a pas de mal à ce que les festivités ne se déroulent pas comme prévu. La flexibilité et la compréhension de chacun peuvent rendre les événements plus agréables.
5. Respectez un horaire régulier: Essayez de ne pas trop vous écarter de vos habitudes de sommeil et d’exercice. Continuer à faire de l’exercice et à dormir régulièrement peut aider à gérer les symptômes et à améliorer le bien-être général.
6. Considérations relatives aux voyages: Pour les personnes qui voyagent, il est important de planifier à l’avance la gestion du stress et des exigences physiques.
7. Participation active: S’impliquer dans la planification et la prise de décision peut donner un sentiment de contrôle et d’inclusion.
8. Gratitude et positivité: Se concentrer sur la gratitude et maintenir une attitude positive peut améliorer l’expérience des fêtes. L’esprit de la saison est un excellent rappel des choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants.
9. Tenez un journal: Consigner ses expériences et ses sentiments peut s’avérer thérapeutique et constituer un excellent moyen d’immortaliser des souvenirs de vacances.

Les partenaires de soins jouent un rôle essentiel pendant les fêtes de fin d’année. Ils doivent être attentifs à l’augmentation de l’énergie et des besoins émotionnels. C’est pourquoi une communication ouverte et une planification concertée sont essentielles pour que les fêtes de fin d’année se déroulent sans heurts. Pour les personnes qui ne sont pas directement en charge des soins, la compréhension et la patience sont essentielles. Il peut être très utile de préparer les membres de la famille en leur envoyant un courriel amical pour les informer de ce à quoi ils doivent s’attendre et de la manière dont ils peuvent les aider. Les fêtes de fin d’année sont placées sous le signe de l’espoir, un thème puissant. Il donne de la force, rappelant à chacun la joie que la saison apporte, tout en nous rappelant ce qu’il est encore possible de faire au cours de la nouvelle année. Les fêtes de fin d’année peuvent être une période de bonheur et de célébration pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Avec une planification minutieuse, une communication ouverte et un accent mis sur la gratitude, il est possible de vivre les festivités avec grâce et joie. Embrassons l’esprit de la saison, en célébrant avec espoir et résilience.