Bien que l\u2019exercice physique r\u00e9gulier soit b\u00e9n\u00e9fique pour tout le monde, c\u2019est encore plus vrai pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. L\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re peut am\u00e9liorer la rigidit\u00e9, les tremblements et les probl\u00e8mes d\u2019\u00e9quilibre des personnes atteintes de cette maladie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, ainsi que leur qualit\u00e9 de vie globale. <\/p>\n
Il est actuellement recommand\u00e9 de faire 150 minutes ou plus d\u2019activit\u00e9 a\u00e9robie par semaine. C\u2019est un r\u00e9gime difficile \u00e0 suivre. \u00c0 l\u2019Universit\u00e9 de Guelph, Philip Millar, professeur adjoint et physiologiste cardiovasculaire, examine quels sont les avantages des p\u00e9riodes d\u2019exercice de haute intensit\u00e9, mais plus courtes, pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. <\/p>\n
Millar et son \u00e9quipe mesurent l\u2019am\u00e9lioration de la tension art\u00e9rielle, des sympt\u00f4mes moteurs, de la capacit\u00e9 d\u2019exercice et de l\u2019\u00e9quilibre chez deux groupes de personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les membres de l\u2019un d\u2019eux effectuent des exercices \u00e0 une vitesse mod\u00e9r\u00e9e sur des bicyclettes stationnaires pendant 40 \u00e0 60 minutes \u00e0 la fois. Les autres p\u00e9dalent fr\u00e9n\u00e9tiquement \u00e0 des intervalles d\u2019une minute suivis de repos \u00e0 basse intensit\u00e9 pendant une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement de 20 minutes. Cette s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement de courte dur\u00e9e exige 90 % de la capacit\u00e9 maximale des participants durant ces intervalles \u00e0 forte intensit\u00e9.<\/p>\n
\u00ab\u2009En fin de compte, les gens font leur exercice complet en moins de temps\u2009\u00bb, lance Millar. <\/p>\n
Il a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019exercice \u00e0 haute intensit\u00e9 est b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes ayant des probl\u00e8mes cardiovasculaires. Millar est d\u2019avis que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson tireront les m\u00eames avantages ou m\u00eame plus des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement \u00e0 haute intensit\u00e9 et qu\u2019elles n\u2019abandonneront peut-\u00eatre pas.<\/p>\n
\u00ab\u2009Nous savons que bon nombre des avantages d\u00e9pendent de l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019exercice\u2009\u00bb, explique-t-il.<\/p>\n
En g\u00e9n\u00e9ral, la capacit\u00e9 d\u2019exercice d\u2019une personne est l\u2019un des indicateurs de mortalit\u00e9 les plus fiables, selon Millar. L\u2019exercice peut am\u00e9liorer la stabilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la force musculaire des personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Il peut aussi r\u00e9duire leurs sympt\u00f4mes moteurs.<\/p>\n
Dans le cadre d\u2019un essai pilote ant\u00e9rieur men\u00e9 par Millar, le groupe de personnes atteintes de la maladie de Parkinson qui faisait un exercice \u00e0 haute intensit\u00e9 a affich\u00e9 des am\u00e9liorations identiques ou sup\u00e9rieures \u00e0 celles du groupe ayant des s\u00e9ances \u00e0 intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e. Les participants de ce groupe ont \u00e9galement pris davantage de plaisir \u00e0 leur entra\u00eenement \u00e0 haute intensit\u00e9.<\/p>\n
Dans cette \u00e9tude plus vaste, Millar et son \u00e9quipe \u00e9valueront non seulement les sympt\u00f4mes moteurs, mais aussi la force musculaire et les am\u00e9liorations du syst\u00e8me cardiovasculaire et de la sant\u00e9 mentale. <\/p>\n
Il esp\u00e8re que les personnes ayant moins de fatigue musculaire et de tremblements seront plus autonomes et accompliront plus d\u2019activit\u00e9s de la vie quotidienne, ce qui am\u00e9liorera leur qualit\u00e9 de vie. <\/p>\n
L\u2019un des partenaires de Millar dans ses travaux est le YMCA de Guelph. Si la recherche r\u00e9ussit \u00e0 d\u00e9montrer les avantages d\u2019un entra\u00eenement de haute intensit\u00e9 pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, Millar esp\u00e8re que le r\u00e9seau national des YMCA mettra en \u0153uvre un programme int\u00e9grant les r\u00e9sultats et que ses recommandations seront \u00e9galement int\u00e9gr\u00e9es aux lignes directrices en mati\u00e8re d\u2019exercice pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.<\/p>\n","protected":false},"author":82,"template":"","class_list":["post-15162","profile","type-profile","status-publish","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/profile\/15162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/profile"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/profile"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/82"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/profile\/15162\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}