Vous luttez contre la maladie de Parkinson ? Luttez avec de l’exercice. C’est le message qui ressort d’un nombre croissant d’\u00e9tudes montrant que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson qui font de l’exercice s’en sortent mieux au fil du temps que celles qui ne sont pas actives. \u00ab\u00a0L’exercice n’est pas seulement b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, il est essentiel\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Janet Millar, directrice clinique et physioth\u00e9rapeute \u00e0 la Maritime Parkinson’s Physiotherapy Clinic \u00e0 Halifax. \u00ab\u00a0Dans notre clinique, nous disons aux gens que l’exercice est aussi important que les m\u00e9dicaments. Nous disons cela parce que la litt\u00e9rature r\u00e9cente sugg\u00e8re que l’exercice peut am\u00e9liorer et am\u00e9liore effectivement les sympt\u00f4mes de la maladie de Parkinson\u00a0\u00bb. Les sympt\u00f4mes typiques sont la lenteur et la raideur, les troubles de l’\u00e9quilibre, la rigidit\u00e9 musculaire et la posture vo\u00fbt\u00e9e. \u00ab\u00a0Ces probl\u00e8mes de mouvement deviennent impossibles \u00e0 g\u00e9rer, \u00e0 un moment donn\u00e9, si les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ne se maintiennent pas en bonne condition physique\u00a0\u00bb, explique M. Millar. Notant que presque tous les types de mouvements physiques peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques, s’ils sont effectu\u00e9s correctement, Mme Millar recommande \u00e0 ses clients atteints de la maladie de Parkinson : <\/p>\n
Faites de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement, c’est-\u00e0-dire quotidiennement. Relevez le d\u00e9fi. <\/strong> \u00ab\u00a0Ce sont les deux crit\u00e8res pour lesquels la litt\u00e9rature nous dit que la maladie de Parkinson peut \u00eatre ralentie.<\/p>\n L’accent est mis sur cinq domaines cl\u00e9s : l’endurance, la flexibilit\u00e9, l’\u00e9quilibre, la posture et la force.<\/strong>\u00ab\u00a0La marche est l’une des activit\u00e9s les plus b\u00e9n\u00e9fiques. Elle aborde plusieurs de ces cinq questions et permet de pr\u00eater attention \u00e0 la longueur de la foul\u00e9e, au sch\u00e9ma de marche et au balancement des bras, qui sont tous affect\u00e9s par la maladie de Parkinson\u00a0\u00bb.<\/p>\n Insistez sur le groupe musculaire anti-gravit\u00e9.<\/strong> \u00ab\u00a0Ce sont les muscles qui vous redressent ou vous rendent plus grand. Les extenseurs du dos, les redresseurs de genoux, les triceps – les muscles \u00e0 l’arri\u00e8re du coude qui redressent les bras, vous permettant de tendre la main vers le haut, sur le c\u00f4t\u00e9 et derri\u00e8re le dos -, l’\u00e9crasement des omoplates. \u00ab\u00a0Ces muscles agissent contre la posture vo\u00fbt\u00e9e typique de la maladie de Parkinson. <\/p>\n Faites de l’exercice une habitude de vie.<\/strong> \u00ab\u00a0Il y a quelque chose que tout le monde peut faire, qu’il s’agisse d’une personne qui peut s’entra\u00eener dans une salle de sport avec tout le monde ou d’une personne qui est confin\u00e9e dans un lit et qui a besoin d’un soutien et d’une intervention suppl\u00e9mentaires\u00a0\u00bb.<\/p>\n Soyez actifs et restez actifs. <\/strong>Les personnes qui appr\u00e9cient les exercices en groupe peuvent rechercher des cours dans les centres de loisirs communautaires. Sinon, elles peuvent trouver quelque chose qu’elles peuvent faire seules ou avec un ami. Millar : \u00ab\u00a0Trouvez des activit\u00e9s physiques que la personne aime ou qu’elle tol\u00e8re au moins. Je pense que c’est le secret de l’observance\u00a0\u00bb. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous luttez contre la maladie de Parkinson ? Luttez avec de l’exercice. C’est le message qui ressort d’un nombre croissant d’\u00e9tudes montrant que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson qui font de l’exercice s’en sortent mieux au fil du temps que celles qui ne sont pas actives. \u00ab\u00a0L’exercice n’est pas seulement b\u00e9n\u00e9fique pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"audience":[],"class_list":["post-46139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue-fr"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46139"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46139\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46139"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=46139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}