{"id":46137,"date":"2012-04-01T12:10:09","date_gmt":"2012-04-01T12:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/parkinson.ca\/histoires-du-front-rester-actif\/"},"modified":"2025-01-17T22:35:01","modified_gmt":"2025-01-17T22:35:01","slug":"histoires-du-front-rester-actif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/histoires-du-front-rester-actif\/","title":{"rendered":"Histoires du front : Rester actif"},"content":{"rendered":"

Cinq matins par semaine, Carole Hartzman et son compagnon d’exercice font une promenade de 50 minutes le long du front de mer. Deux fois par semaine, elle participe \u00e0 un cours de fitness pour personnes \u00e2g\u00e9es. Carole, 70 ans, a toujours \u00e9t\u00e9 physiquement active, mais apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e comme atteinte de la maladie de Parkinson en novembre 2003 et \u00e9valu\u00e9e \u00e0 la Maritime Parkinson Physiotherapy Clinic \u00e0 Halifax, elle a intensifi\u00e9 son programme d’exercices et achet\u00e9 un exerciseur elliptique et un appareil de gymnastique universel pour s’entra\u00eener \u00e0 la maison. \u00ab\u00a0J’essaie de faire trois choses par jour. J’essaie de faire trois choses par jour : une promenade, un cours d’exercice et une s\u00e9ance sur l’appareil elliptique. Ou peut-\u00eatre des s\u00e9ances sur les deux appareils et une vid\u00e9o d’entra\u00eenement. Je fais tout ce qui me pla\u00eet ce jour-l\u00e0\u00a0\u00bb, explique Carole. Les b\u00e9n\u00e9fices sont imm\u00e9diats et vari\u00e9s. \u00ab\u00a0Vous bougez. Le fait de maintenir le tronc ferme et de le resserrer me permet de me lever de ma chaise. Plus le corps est fort, plus tout le reste est fort. Tout fonctionne mieux si je suis forte. Aujourd’hui, Carole a parfois du mal \u00e0 initier un mouvement. \u00ab\u00a0Je me fige sur place et je dois me demander comment je vais pouvoir repartir. Si je veux aller de la cuisini\u00e8re au r\u00e9frig\u00e9rateur, je dois me dire consciemment : \u00ab\u00a0Regardez un point plus proche du r\u00e9frig\u00e9rateur, prenez votre pied gauche et commencez \u00e0 le bouger\u00a0\u00bb. Une fois que je me suis lib\u00e9r\u00e9e de cet \u00e9tat de cong\u00e9lation, je bouge, mais je dois me d\u00e9placer par \u00e9tapes\u00a0\u00bb. Sachant que la clinique \u00e9valuera sa mobilit\u00e9, sa souplesse et son \u00e9quilibre tous les six mois, Carole d\u00e9clare : \u00ab\u00a0Je veux que mon score soit \u00e9lev\u00e9, alors je fais de mon mieux pour r\u00e9ussir ces exercices. C’est une source de motivation. Elle attribue \u00e0 feu le Dr George Turnbull, cofondateur de la clinique, le m\u00e9rite de l’avoir mise sur la bonne voie. \u00ab\u00a0Il insistait sur le fait qu’il fallait faire de l’exercice et choisir des activit\u00e9s qui vous enthousiasment, sinon vous ne les poursuivrez pas. Carole aime danser, a suivi des cours de th\u00e9rapie vocale et de chant, a appris le tai-chi et pr\u00e9voit d’ajouter \u00e0 ses promenades matinales les b\u00e2tons de marche nordique qu’elle a r\u00e9cemment acquis. \u00ab\u00a0Je fais tout ce qui me vient \u00e0 l’esprit pour rester en mouvement. Apr\u00e8s avoir beaucoup voyag\u00e9 avec son mari, Carole s’est r\u00e9cemment rendue seule \u00e0 New York pour un week-end, en demandant d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment l’assistance d’un fauteuil roulant \u00e0 l’a\u00e9roport. \u00ab\u00a0Je voulais voir ce que c’\u00e9tait que d’utiliser un fauteuil roulant. C’\u00e9tait une exp\u00e9rience int\u00e9ressante car, d’un c\u00f4t\u00e9, vous pensez que le fauteuil roulant va vous affaiblir mais, d’un autre c\u00f4t\u00e9, il m’a donn\u00e9 l’opportunit\u00e9 et la libert\u00e9 de voyager seule. L’objectif de Carole en mati\u00e8re d’exercice est de \u00ab\u00a0rester mobile pour toujours afin de pouvoir continuer \u00e0 profiter du monde en dehors de chez moi\u00a0\u00bb. Lisez d’autres histoires du front<\/a> sur le site Web de la Soci\u00e9t\u00e9 Parkinson Canada. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cinq matins par semaine, Carole Hartzman et son compagnon d’exercice font une promenade de 50 minutes le long du front de mer. Deux fois par semaine, elle participe \u00e0 un cours de fitness pour personnes \u00e2g\u00e9es. Carole, 70 ans, a toujours \u00e9t\u00e9 physiquement active, mais apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e comme atteinte de la maladie de […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"audience":[],"class_list":["post-46137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue-fr"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46137\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46137"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.parkinson.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=46137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}