L\u2019arriv\u00e9e du printemps s\u2019accompagne d\u2019un allongement des journ\u00e9es, de la chaleur des rayons du soleil et pour bien des gens, de l\u2019espoir de se remettre en forme. Ce printemps, nous souhaitons en plus revenir \u00e0 la normale apr\u00e8s une ann\u00e9e de pand\u00e9mie COVID-19.<\/p>\n
Reconnaissons-le, cette ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 \u00e9prouvante! La n\u00e9cessit\u00e9 de respecter la distanciation physique a bien \u00e9videmment mis fin aux visites en personne \u00e0 la salle d\u2019entra\u00eenement et aux cours d\u2019entra\u00eenement en groupe, qui avaient demand\u00e9 bien des efforts \u00e0 nombre d\u2019entre vous pour int\u00e9grer votre routine quotidienne. Les avantages physiques d\u00e9coulant de l\u2019exercice, mais aussi les avantages sociaux qui sont tout aussi importants, peuvent \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 la motivation de la personne \u00e0 s\u2019entra\u00eener.<\/p>\n
J\u2019ai lu plusieurs articles sugg\u00e9rant que les personnes ont pris du poids pendant la pand\u00e9mie, mais je ne sais pas comment mesurer la solitude. Nous pouvons probablement tous convenir qu\u2019elle a aussi pris de l\u2019ampleur, comme notre tour de taille.<\/p>\n
Sans aucun doute, apr\u00e8s une ann\u00e9e de l\u00e9thargie, il sera ardu de recommencer \u00e0 bouger et pour certains, cela ne fait m\u00eame pas partie de leurs plans. La s\u00e9dentarit\u00e9, les pi\u00e8tres habitudes alimentaires et une hygi\u00e8ne du sommeil discutable forment une pente bien glissante, non? Il est int\u00e9ressant de noter que moins une personne bouge, plus elle est fatigu\u00e9e. Inversement, plus une personne bouge, plus elle a d\u2019\u00e9nergie. C\u2019est presque une banque, mais qui offre un meilleur rendement sur votre investissement.<\/p>\n
Recommencer n\u2019est d\u00e9cid\u00e9ment pas facile. Cependant, tout ce qui vaut la peine exige des efforts, n\u2019est-ce pas?<\/p>\n
Et si nous commencions cette aventure ensemble? Si vous cherchez des cours d\u2019entra\u00eenement s\u00e9curitaires, amusants et ax\u00e9s sur la maladie de Parkinson, consultez la s\u00e9rie de routines d\u2019entra\u00eenement \u00e0 la maison que j\u2019ai enregistr\u00e9e au printemps et \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9 de l\u2019an dernier.<\/p>\n